小豆水ダイエットとは？ 韓国で始まったという小豆水ダイエットですが、一言で表すなら 「小豆をゆでた汁を飲む」 というダイエット方法。 よくいろんな食材でダイエットスープなるものが開発されていますが、それに近いものですね。 小豆水ダイエット方法は水筒で簡単にできるので今注目されています！ 台湾や韓国で人気で、日本ではテレビ番組（ピラミッドダービー）で、 北陽の伊藤ちゃんが小豆水ダイエットに挑戦！ その結果、1週間でマイナス36kgと驚きの効果です！ 今回はそんな小豆水ダイエットについてまとめて ただし、水筒で作る方法では小豆そのものをしっかりと炊くことができないため、 残った小豆は半煮えのことが多い です。 小豆も食べたい場合には、別途調理されることをおすすめします。 圧力鍋を使った作り方
小豆
小豆 水筒
小豆 水筒-作り方 ①小豆を水で良く洗います。 ②保温ボトルに①のあずきを入れ熱湯を注ぎ、すぐに蓋をします。 ③数回ふって、そのあと放置します。 あさイチでは「横にした状態で置いておく。 （この方が湯に触れている面積が増え加熱ムラを防ぐことが 作り方は私が最初にご紹介したモノよりも 簡単 です！ ① 小豆 50g を水筒に入れる ② お湯を 600 ～ 750g 程入れる（水筒の大きさにもよります） ③ お好みで塩やコンソメなどを入れる ④ そのまま蓋をして6時間寝かす ⑤ 朝、出社する時に一緒に持って
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あずき水 飲むだけダイエット Nikkei Style
あさイチで放送 魔法瓶に小豆を熱湯を入れると 茹で小豆ができた 栄養士ママそっち の簡単美味しいサイクル献立
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小豆水の作り方 効果や飲み方 残った小豆の活用方法まで徹底解説 水チェキ
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